건강 정보 2019. 10. 13. 22:38

옥수수의 효능 피부미용 및 노화 방지 피부에 주름을 만들고 노화를 촉진하는 것 중 하나는바로 세포를 파괴하는 ‘활성산소’인데요. 옥수수에 들어있는 베타카로틴이나 페롤산, 토코페롤은활성산소를 제거하는 ‘항산화 작용’을 합니다. 따라서 옥수수를 먹으면 피부미용에도 좋고,노화를 방지하는 효과도 볼 수 있고,여기에 더해 항암효과까지 기대할 수 있죠. ​다이어트 아마 여름이 되면 옥수수 다이어트 하시는 분들 꽤 있으실 거예요.옥수수는 식이섬유와 수분은 풍부한 대신에칼로리와 지방 함량이 상대적으로 낮은 식품입니다. 따라서 포만감은 있지만 살은 찌지 않아다이어트를 할 때 배고픔을 잊는 데 도움이 되죠. 식이조절을 통해 다이어트하시는 분들 중에는바나나를 드시는 분들도 많은데,여름에는 바나나 대신 제철 옥수수를 추천드립..

건강 정보 2019. 6. 15. 22:57

여름이 되면 생각나는 과일이 있는데, 바로 수박이다. 수박은 더위를 식혀줄 뿐만 아니라 건강에도 좋다. 오늘은 수박의 효능은 무엇이고, 선택요령에 대해 알아보자. 수박 성질에는 수박을 서과(西瓜)라고 해서 ‘성질이 차고 맛은 달면서 매우 담백하며 독이 없다. 답답하면서 목이 마른 것을 풀고 서독(暑毒)을 없애며, 속을 느긋하게 하고 기를 내리며, 소변을 잘 나오게 한다. 혈리(血痢)와 입이 허는 것을 치료한다’고 나와 있다. 수박을 먹었을 때 몸이 시원하게 느껴지는 것은 단지 온도가 차가워서가 아닌, 수박을 먹으면 몸을 차갑게 함은 물론 이뇨를 촉진시키는 역할을 하기 때문이다. 수박 효능수박 칼로리는 다른 과일과 비교했을 때 굉장히 낮은 식품으로 알려져 있는데, 100g당 24kal로 매우 낮다. 이런 ..