뇌건강 챙기는 방법
건강 정보 2020. 1. 2. 13:14
선요약
1.
일정나이 이상이 되면 뇌세포의 발생주기가 현격이 떨어짐. 즉 노화로 인한 치매 가능성 엄청 높아짐
2.
뇌세포의 발생을 늘리기 위해선 학습, 섹스, 달리기, 치아의 저작활동, 간헐적 단식, 플라보노이드, 오메가3, 엽산, 아연, 강황, 카페인, 칼로리 제한
3.
뇌세포 발생을 억제하는것은 스트레스, 수면부족, 술, 비타민 B,D,E 부족, 설탕, 폭식, 죽같이 부드러운 음식
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